怎么判断自己是不是涨奶

一般情况下，可以通过观察婴儿吸吮状态、注意是否有乳头溢液、体温是否升高、检查乳房是否有肿块、进行乳腺超声检查等判断自己是不是涨奶，建议去正规医院就诊，进行明确的诊断。

1、观察婴儿吸吮状态：

涨奶是一种比较常见的现象，若是婴儿在吸吮时比较费力，或者无法顺利的吸出乳汁，可能表示出现了涨奶。

2、注意是否有乳头溢液：

若是乳房并没有受到挤压或者刺激，乳房就不自主的流出乳汁，也有可能提示是涨奶。

3、体温是否升高：

对于严重的涨奶，可能会导致乳腺管堵塞，诱发乳腺炎，导致体温升高。

4、检查乳房是否有肿块：

如果乳房内部出现了硬块或者结节，可能是因为乳汁淤积造成的。

5、进行乳腺超声检查：

为了能够明确判断，可以在医生的指导下进行乳腺超声检查，在检查过程中可以比较直观的看到乳房内部的结构，判断是否存在涨奶的现象。

若确定为涨奶，可以进行适当的按摩，或者通过热敷的方法进行改善。同时还需要注意穿着宽松、柔软、舒适的内衣。