蒸苹果是养胃,但需要避免食用过多,如果食用后出现不适症状,建议及时就医。
蒸苹果是将苹果削去外皮后,放在锅中蒸熟后食用,口感清甜、软糯,能够改善食欲,刺激胃酸分泌,加快食物的消化和吸收,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等营养成分,适量使用可以促进肠蠕动,在一定程度上可以起到缓解便秘的作用,如果本身存在脾胃虚寒的情况,不建议过量进食蒸苹果,以免引起病情加重,对于患有慢性肠炎的患者也不宜多吃蒸苹果,因为蒸苹果属于凉性水果,容易加重腹泻等症状。
在日常生活中,建议保证饮食均衡,多食用清淡易、消化的食物,如小米粥、玉米糊、菠菜等,避免过多摄入食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、肥肉、冰淇淋等,以免增加胃肠的负担,引起消化不良,不利于胃肠道健康。