龋齿里的东西清理需由专业牙医操作，主要通过机械清理、药物治疗和日常护理来处理。
龋齿产生是因为牙齿被细菌侵蚀，牙齿表面的细菌与食物残渣发生反应，产生酸性物质，腐蚀牙齿。龋齿内的污垢和细菌若不及时清理，会使感染扩散，导致牙齿进一步损坏，可能引发牙髓炎、根尖周炎等严重口腔问题。
清理龋齿里的东西，机械清理是关键，牙医会利用专业工具如刮匙、牙钻，把龋洞内的食物残渣、腐败牙体组织等仔细清除。药物治疗辅助，比如使用消炎药甲硝唑、止痛药布洛芬、消毒杀菌剂氯己定等，能减少炎症，缓解疼痛，杀灭残留细菌。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿每个面都能得到清洁。用餐后，用清水或漱口水漱口，清除口腔内食物残渣。还要定期使用牙线，它能深入牙缝，有效清除牙缝间的食物残渣和细菌。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，因为它们更易促进细菌滋生，增加患龋风险。
龋齿危害较大，日常的预防和及时治理十分关键。清理龋齿里的东西是解决龋齿问题的起始步骤，后续持续的口腔保健同样不容忽视。养成健康的饮食习惯、规律的口腔清洁和及时就医的良好习惯，能有效减少龋齿带来的一系列问题，守护口腔健康，提升生活质量。
