高血脂的饮食禁忌吃高热量,高脂肪的食物,比如油炸食品,膨化食品,肥肉等。花生,瓜子等高油分的坚果类食物也要少吃。炒菜少放油和盐,可以选择植物油,比如玉米油,大豆油,芝麻油等。
平时多吃一些应季的蔬菜水果。每天适量运动控制体重。晚上吃饭后可以出去散散步。
高血脂的饮食禁忌吃高热量,高脂肪的食物,比如油炸食品,膨化食品,肥肉等。花生,瓜子等高油分的坚果类食物也要少吃。炒菜少放油和盐,可以选择植物油,比如玉米油,大豆油,芝麻油等。
平时多吃一些应季的蔬菜水果。每天适量运动控制体重。晚上吃饭后可以出去散散步。
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