20岁老是忘事记忆力下降怎么办

20岁老是忘事记忆力下降可以采用食疗法治疗。记忆力下降、健忘可见于多种原因,基本与躯体健康状况有关。在出现健忘、记忆力下降的情况时,在生活中也可多食用一些健脑食品,如核桃、葡萄等,可以促进细胞生长,营养大脑,从而达到增强记忆力的目的。在感到记忆力明显下降后,应立即引起注意或立即就医。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心态,多运动,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪肝、鱼肉等,也应多吃新鲜的蔬菜水果以达到补充充足的维生素的目的。

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