枸杞和酸奶混合在一起通常可以吃,但是需要控制摄入量。
枸杞可以入药,其味甘,性平;归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,主要用于治疗肝肾阴虚以及早衰症。而酸奶属于日常较为常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、钙质、益生菌等成分,平时适量喝酸奶,能够为人体补充足够的营养,增强机体的抵抗力,有助于维持身体健康,同时还可以促进胃肠道蠕动,帮助缓解便秘。酸奶中不含有辛辣刺激的成分,一般不会降低枸杞中的药效,同时两者结合也不会产生有害物质,所以可以在一起吃。
但是枸杞和酸奶都不宜过量食用,以免对胃部造成刺激,而引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应,平时还需要摄入其他有营养的食物,比如黄瓜、芹菜、西红柿、火龙果、猕猴桃等,维持机体营养均衡。