肠胃感冒吃点什么食物比较好

肠胃感冒临床上指胃肠型感冒，胃肠型感冒的患者可以吃小米粥、山药、南瓜、苹果、青菜等食物比较好。若疾病比较严重，需要及时就医治疗。

1、小米粥：

胃肠型感冒是由肠道病毒感染引起，在病毒的侵袭下会导致胃肠功能出现紊乱，引起腹胀、腹痛、腹泻、食欲下降的症状。患病期间可以吃一些小米粥，小米粥软烂容易消化，不会给胃肠带来过多负担，对缓解胃肠不适症状有帮助。

2、山药：

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，比较好消化和吸收，胃肠型感冒的患者适量吃山药，既能够补充营养，还不会加重胃肠道的负担。

3、南瓜：

南瓜含有果胶成分，可以保护胃黏膜，能够减少粗糙食物对胃部黏膜的刺激，对促进食物的消化也有帮助。

4、苹果：

苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，适量吃苹果能够增强身体免疫力，而且还能够增进肠道蠕动。

5、青菜：

胃肠型感冒患者可以适当的吃青菜，能够为身体补充膳食纤维以及维生素，而且青菜比较容易消化，对促进排便有帮助。

胃肠型感冒患者不宜吃油条、肥肉、辣椒等食物，以免对胃部黏膜造成刺激，导致病情加重。