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• 倒立有什么好处

  倒立可以增加静脉或者淋巴的回心血量，减少组织的肿胀或者改善组织的循环。人正常时是站立的，会受地球引力的作用，而倒立就反过来了，也就是肌肉的上边在下边，下边在上边了，对皮下肌肉等等的血液回流会有明显的好处，腿会有一定的轻松感。当然也不能倒立过久，否则动脉可能会受到影响。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 20508次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下几点好处：第一，可以改善睡眠质量，因为蜂蜜是营养价值比较高的饮品，不但含有多种维生素、微量元素、矿物质，还含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神经细胞的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的润肠通便作用，蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，而且可以帮助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽有弹性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在体内会转化成脂肪导致人体发胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多，会加重胃肠道的不舒服。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 11677次

• 腿倒立在墙上能瘦腿吗
  如果把腿倒立在墙上，是不能起到瘦腿作用的，因为腿倒立在墙上之后只能是改善腿部静脉回流，能够促进腿部血液循环，但是不能够消耗腿部脂肪，所以说对于瘦腿是没有作用的。如果想要瘦腿，日常生活中可以行站立提踵活动，以及伸直腿跳跃活动，或者是行腿后伸以及高抬腿活动来消耗腿部脂肪，才能够起到瘦腿的作用。但是，在出现腿部损伤有淤血、水肿情况时，可以行腿倒立在墙上来促进腿部静脉回流，以促进腿部淤血水、肿吸收、消退，以缓解腿部疼痛症状和促进腿部损伤组织恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-09 6366次

• 腿倒立在墙上会麻什么原因
  人在倒立的时候，发生腿麻这种现象是比较正常的，这种情况是属于正常的生理现象。是因为在倒立的时候，腿部血液发生了回流，再加上腿部的肌肉紧绷，血液流通不畅，导致腿部供血不足，引起暂时性的缺血导致的腿麻。这种情况患者不要过于担心，这是属于正常现象。同时在日常的生活里，可以适当的给腿部进行按摩，用热水泡脚，症状会有所缓解。同时在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果，要禁烟禁酒，适当的体育锻炼，但是避免过度劳累，都是可以有效缓解倒立时发生腿麻的症状。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-11 20126次

• 每天倒立腿有什么好处
  缓解大腿和双脚的水肿，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。缓解腿部疲劳仅仅是把双腿挂在墙上，就能让双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-27 6103次

• 孕妇可以双腿放墙上吗
  孕妇也是可以把双腿放在墙上的，但是一定要注意时间不能太长，否则容易导致局部的肌肉痉挛，也容易导致肢体末端的血液供应减少，有可能会导致局部的缺血缺氧，从而引起局部的疼痛症状。还要积极的适当的进行体育运动锻炼，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 3501次

• 腿立在墙上有什么好处
  腿立在墙上，这一简单的体操动作，实际上对人体有多方面的益处。以下将详细阐述其主要好处：拉伸肌肉，缓解紧张：腿立在墙上可以拉伸腿部及臀部的肌肉，有助于缓解长时间坐立造成的肌肉紧张和疲劳。促进血液循环：当腿部抬高，静脉血能更顺畅地回流至心脏，从
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-08-08 0次

• 每天腿倒立在墙上半小时有什么好处
  每天将腿倒立在墙上保持半小时，是一种简单易行的锻炼方式，它能为身体带来诸多好处。这种锻炼方式主要可以促进血液循环，缓解水肿，增强平衡感，并有助于塑造健美的腿部线条。腿倒立能够显著促进血液循环。当腿部高于心脏位置时，重力作用有助于血液更顺畅地
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-10 0次