专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约30颗）/天
慎食人群: 对桑葚果过敏者、糖尿病患者
宜食原因: 适当摄入桑葚果，能够补充身体所需营养，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，对身体健康有着一定的帮助作用，而且桑葚果中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用。
注意事项: 桑葚果洗净后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分较多，所以要控制摄入量。
正文:
怀孕可适量吃桑葚果。
建议用量：200g（约30颗）/天。
怀孕期间不可以吃生冷、辛辣刺激的食物，避免对身体健康造成影响。适当摄入桑葚果，能够补充身体所需营养，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，对身体健康有着一定的帮助作用，而且桑葚果中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，对于轻度便秘能够起到缓解作用。
桑葚果洗净后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分较多，所以要控制摄入量，以免导致血糖出现波动。对桑葚果过敏者通常不可以吃，否则会出现严重的过敏反应，由于桑葚果中含有的糖分比较多，患有糖尿病的患者通常不可以吃，否则会导致患者的病情更加严重。
平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，而且在怀孕期间也要定期进行产检，可以保证孕妇自身以及胎儿的健康。
