外侧半月板损伤在一般情况下并不能自愈，需要通过适当的治疗和康复训练来促进恢复。半月板是膝关节内的重要结构，起到缓冲和稳定关节的作用。一旦损伤，应根据损伤程度选择合适的治疗方法。
半月板损伤分为不同的级别，轻微损伤可能仅需保守治疗，而重度损伤则可能需要手术治疗。以下是针对外侧半月板损伤治疗的几点详细说明：
一、保守治疗
对于轻度的外侧半月板损伤，可以通过休息、冷敷、热敷、物理治疗等非手术方式缓解疼痛，促进恢复。在此期间，避免剧烈运动，以免加重损伤。
二、药物治疗
1、消炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
2、关节软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可促进关节软骨的修复。
3、局部止痛药：如扶他林软膏，可直接作用于疼痛部位，快速缓解疼痛。
三、手术治疗
对于严重的外侧半月板损伤，如撕裂或断裂，可能需要关节镜下手术进行修复或切除。手术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。
四、康复训练
术后应在医生指导下进行康复训练，包括关节活动度练习、肌力训练和平衡训练等，以促进关节功能的全面恢复。
五、预防再次损伤
恢复后，应注意加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性，预防再次损伤。避免高冲击运动，合理控制运动强度和时间。
综上所述，外侧半月板损伤并不能自愈，但通过合理的治疗和康复训练，患者可以有效恢复关节功能，重返健康生活。
