🌷卵泡期，作为女性月经周期中的一个重要阶段，常常被提及但未必被充分了解。那么，卵泡期究竟是什么时候呢？

🌈一般来说，卵泡期是从上次月经停止日开始，到卵巢排卵日为止的时间段，历时10~12天，标志着月经周期的开始部分。在这个阶段，卵巢中的卵泡逐渐发育并成熟，为接下来的排卵做好准备。

在卵泡期，女性需要注意以下几点：

🌸保证充足睡眠：建议在晚上10点左右入睡，每天保证8小时左右的睡眠时间，良好的睡眠有助于卵泡的正常发育。

🌸健康饮食：可适当吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等，其中含有丰富的雌激素，有利于卵泡的发育。

🌸保持情绪稳定：情绪波动可能会对卵泡发育产生不良影响，因此女性要保持心情愉悦，可通过画画、看电视等方式放松身心。

卵泡期的护理同样重要，一些护理建议已经在图片中整理好了，可以戳图了解！😊