孕期左屁股像拉筋一样疼，可能的原因有多种，包括但不限于以下几点：激素水平变化、子宫扩张压迫、坐骨神经痛、缺钙以及长时间保持不良姿势。

首先，孕期激素水平的变化可能导致肌肉和韧带的松弛，从而引起疼痛。这种情况下，孕妇可以通过适当的运动和拉伸来缓解疼痛。

其次，随着胎儿的发育，子宫逐渐扩张，可能会对周围组织和神经造成压迫，导致疼痛。孕妇可以尝试调整睡姿和坐姿，避免长时间压迫同一部位。

另外，孕期坐骨神经痛也是常见原因之一，表现为臀部及下肢的疼痛。这通常是由于腰椎间盘压力增大所致。孕妇可以通过热敷、按摩等物理治疗方法来缓解症状。

此外，缺钙也可能导致孕期臀部疼痛。孕妇应保证充足的钙质摄入，如通过饮食或补充合适的钙剂来满足需求。

最后，长时间保持不良姿势也可能引起疼痛。孕妇在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免久坐久站。

需要注意的是，虽然上述方法可以在一定程度上缓解疼痛，但每个孕妇的情况都是独特的。因此，在采取任何治疗措施之前，建议孕妇先咨询医生的意见。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。