长期喝陈皮水有什么好处

长期喝陈皮有促进消化、止咳化痰、降血压、抗炎抗菌、抗氧化、调理脾胃等好处。

陈皮中的挥发油有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于消化不良、胃胀气等症状有良好的缓解作用。

陈皮具有止咳化痰的功效，对于咳嗽、痰多等症状有明显的改善作用。

陈皮中含有的橙皮苷能够降低毛细血管的通透性，增加冠状动脉流量，从而辅助降低血压。

陈皮中含有的黄酮类化合物、酚类化合物和聚甲基黄酮类化合物可以起到抗炎抗菌的效果。

陈皮中的黄酮类化合物具有不错的抗氧化作用。

陈皮能够调理脾胃不和，缓解食欲不振、胃痛等症状。

不同人对陈皮的适应性和反应可能不同，有些人可能不适合长期大量饮用陈皮水孕妇、哺乳期妇女、儿童等根据自身情况饮用。长期大量饮用陈皮水可能会导致口干、舌酸痛和大便困难等症状，并可能引起上火，陈皮水不可大量饮用。