我是一个上班族，经常饮食不规律、暴饮暴食，于是便出现了长时间发热、胃口不佳、恶心呕吐、口中有异味等症状，这让我困扰不已，在家人的陪同下我决定去医院进行检查，经过多项检查，原来是积食引起的，医生告诉了我一些改善方法，接下来，我将分享一下我处理积食发烧的经验和方法。

1、调整饮食：由于积食的发生与暴饮暴食有关，我们需要对饮食进行调整，避免食用油腻，辛辣，生冷等刺激性的食物，比如油条、辣椒、冰淇淋等，需要选择清淡且易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜粥等，缓解积食症状。

2、药物治疗：由于我的症状比较严重，仅通过调理饮食，不能够缓解，医生给我推荐了复方鸡内金片、神曲消食口服液、王氏保赤丸、大山楂丸等药物。

通过药物治疗以及生活调理，我的症状果然得到了改善，我还整理了一下改善措施：

1、调整心情：积食与心理压力，情绪紧张等因素有关，所以我们也需要关注心理方面的调适，应保持愉快的心情，可以通过听音乐、下棋、和朋友谈心的方式缓解精神紧张。

2、适当运动：运动是促进胃肠道蠕动，加速食物消化的有效途径，可以适当的进行散步、慢跑、快走等运动，有助于缓解不适，每次可以运动半小时。

希望我的分享能对大家有所帮助，让我们一起关注健康，享受美好生活！！