打飞机肾虚怎么补回正常人的

打飞机一般情况下是指手淫，可以通过改善不良习惯、药物调理、针灸调理等。

1、改善不良习惯：这种情况下患者首先要改善不良生活习惯，戒掉手淫，远离易引起性欲的影视及图文，夫妻之间应进行健康的性生活，生活要有规律，避免熬夜，平时也要多进行运动锻炼，如慢跑、五禽戏、八段锦、太极拳等，可以帮助增强体质，促进疾病康复。

2、药物调理：患者频繁的手淫，就容易导致肾精不断转为生殖之精，可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、全身乏力、性功能降低、情绪不佳等症状，患者可以在医生的指导下服用药物调理，如金锁固精丸、河车大造丸、六味地黄丸、大补阴丸等，可以帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精、滑精、不育、阳痿等症状。

3、针灸调理：患者也可以通过用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴，同时搭配关元、肾俞、三阴交等穴位帮助改善症状。

除了以上的方式调理外，还可以通过推拿等辅助调理，由于每个人肾虚引起的病症不同，患者可根据自身的情况，在医生的指导下对症调理。