冰块具有降温退热、缓解疼痛、减轻肿胀、止血急救及辅助康复五大功效。其通过物理作用调节体温、抑制神经传导、收缩血管等机制发挥作用，但需根据病情科学使用。
一、降温退热：冰块通过吸收体表热量降低局部温度，适用于高热患者辅助物理降温。将冰袋置于额头、腋窝等大血管处，可减缓热量积聚，但需避免直接接触皮肤以防冻伤，且不能替代药物退热治疗。
二、缓解疼痛：低温能抑制神经末梢的痛觉传导，对急性损伤（如扭伤、撞击）引发的疼痛有暂时缓解作用。例如运动后肌肉酸痛时，冰敷可降低代谢速率，减少炎症因子释放，但慢性疼痛需结合其他治疗手段。
三、减轻肿胀：血管遇冷收缩的特性使冰块成为控制软组织肿胀的常用方法。外伤后24小时内冰敷可限制毛细血管渗出，但需控制时长（每次15-20分钟），过度使用可能延缓组织修复。
四、止血急救：针对浅表小血管出血，冰敷通过血管收缩作用加速凝血过程。如鼻出血时冷敷前额，可减少出血量，但大血管损伤需立即就医，不可依赖冰敷止血。
五、辅助康复：术后或运动损伤恢复期，阶段性冰敷可抑制过度炎症反应。例如关节置换术后，配合医嘱使用能缓解肿胀，但需与热敷交替进行，避免长期低温影响愈合。
需强调的是，冰块仅为物理辅助手段，不可替代药物或手术治疗。糖尿病患者、血液循环障碍者及感觉减退人群使用前需咨询医生。若症状持续加重或出现异常反应，应立即停止使用并前往医院就诊。
