为你推荐

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153805次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 292191次

• 牛油果能减肥吗
  想减肥的人，也是可以适当的吃一些牛油果的，因为适当的吃一些你如果也能起到减肥的效果，牛油果是一种营养非常丰富的水果，牛油果含有丰富的蛋白质，还有多种维生素以及多种微量元素，适当的吃一些，还可以增强人体的免疫力。虽然牛油果中也含有一定的脂肪，但牛油果中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，并不会引起体重增加，所以适当的吃一些牛油果对减肥也是有帮助的。除此之外，想减肥的人群要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，以及新鲜的水果以补充维生素，补充膳食纤维，另外想减肥的人群还要多参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。
  语音时长 01:17”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 8655次

• 火龙果能减肥吗
  火龙果是能够减肥的。火龙果是一种吃了不会发胖甚至可以减肥的水果，因为火龙果中并不含有能够令人长胖的元素，不仅糖分的含量很少，而且热量的也很低，热量那每一百克火龙果中仅有51大卡，重要的是火龙果含有大量的膳食纤维，能够增加人的饱腹感，不仅如此膳食纤维还能够包裹着肠胃中的食物，能够减少其他主食的营养以及能量的摄取，还有排便通肠的能力。所以，平时多吃火龙果是能够帮助减肥的，而且还健康。但是得不能一日三餐只吃火龙果，这样不仅对身体不好，减下来的肉也很容易反弹。所以火龙果虽然能减肥但是要控制好食量，一般人一天能吃三到四个火龙果就已经是极限了，如果再多吃其中含有的糖分也会让人体摄取过多，知道一天不要超过四个，吃多了也是会增肥的。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 112239次

• 吃海棠果能减肥吗
  单纯吃海棠果是没有减肥作用的。减肥主要是通过管住嘴，迈开腿。管住嘴，也就是控制高脂肪高热量食物的摄入，不要吃过于肥腻的食物。可以吃一些高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。同时要进行积极的体育锻炼，只有坚持下来，才能起到减肥的效果。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-01 3003次

• 利拉鲁肽能减肥吗
  降糖药利拉鲁肽有减重的作用。在我国不作为减肥药使用，我国适应证为糖尿病的降糖药，目前还不是减肥药。它会抑制食欲，减慢胃肠的蠕动，提高代谢率，达到减重的作用。减肥还是建议用科学的方法控制饮食，加适当的运动。使用时要慎重。
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-01 6104次

• 白醋加橙子饮能减肥吗
  白醋加橙子饮一般不能减肥，因为白醋和橙子并不具有减肥的功效。白醋是一种常用的调味品，白醋中含有丰富的氨基酸、草酸、盐酸、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，白醋味酸适当的食用一些白醋，能够促进唾液和胃液的分泌，可以起到增强食欲的作用。橙子日常生活中常见的一种水果，橙子中含有丰富的维生素C、维生素A
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 13140次

• 山楂乌梅茯苓饮能减肥吗
  山楂乌梅茯苓饮是否能减肥要根据机体的代谢情况，以及运动量来判断。在喝山楂乌梅茯苓饮时应多关注自身症状，如果出现了不适症状，建议就医治疗。1、如果身体代谢速度较快，运动量充足，喝山楂乌梅茯苓饮一般能减肥。山楂乌梅茯苓饮是一种常见的饮品，是由乌梅、山楂、茯苓加纯净水制作而成。如果新陈代谢速度比较快，而且
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次