睡觉前喝一口热水到肚子可以使血液浓度降低,可以扩张血管,促进肠胃蠕动,但要避免饮水过量影响自身的休息。
1、血液浓度降低:
睡觉前喝一口热水到肚子使血液浓度降低,避免出现血栓,能预防心脑血管疾病。
2、扩张血管:
可以防止血小板聚集,达到扩张血管的效果对于脑血栓、冠心病的患者有好处。
3、促进肠胃蠕动:
睡觉前喝一口热水可以促进肠胃蠕动,推动消化系统消化,加快人体新陈代谢。
睡眠不好的患者可以在睡觉前喝一杯热牛奶,牛奶中的蛋白质是可以促进睡眠的,但是不建议空腹喝牛奶,会加重肠胃负担。睡觉前喝一些菊花茶也是有利于睡眠的,菊花可以清肝明目,缓解情绪。另外红茶、白茶、薰衣草茶、淡竹叶茶也是有助于睡眠的,患者可以根据自己的实际情况饮用。