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• 前列腺增生锻炼的方法

  前列腺增生是中老年男性的常见疾病，前列腺属于男性生殖系统当中的器官，它有一些特点，比如说对某些东西比较敏感，比如对辣的食物，酒精类的液体等等。另外，它对久坐，长期的压迫会阴部位，也会比较敏感。所以说，咱们需要通过一些锻炼的方法，来改善前列腺这个部位血液循环，来达到前列腺保健的作用。咱们可以通过收腹缩肛的运动，来进行锻炼。具体的方式和方法就是，吸气的时候收小腹，同时收缩肛门，然后在呼气的时候放松，把肛门放松，小腹也放松，这样每天都可以做，站着、坐着、躺着都是可以做的，每天做个几十次上百次，坚持锻炼。这样的话，它能改善会阴部位的血液循环，减少前列腺部位的充血，对于前列腺各种疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好处的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-10-24 25846次

• 前列腺增生的锻炼方法

  前列腺增生是一种老年性疾病，一般的锻炼方法对它是无效的。如果你尚处于前列腺增生的早期，医生认为您不需要吃药的话，那么你可以采取以下几种方法进行锻炼：第一个可以进行提肛动作，这种提肛锻炼可以减少尿频的次数。同时你应当在日常生活中少饮酒，少喝咖啡。因为这类渗透性的饮料会增加尿量，加重你的症状。除此之外，你还可以做一些会阴部的按摩，这些热疗方法也可以缓解前列腺增生的症状。假设在通过这些所有的方式，你的症状仍在加重的话，那么，你可能需要进行药物和手术的干预，就不在适合通过自身的调整进行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任医师北京医院

  2018-10-10 31764次

• 前列腺增生的最佳锻炼方法
  可以选择体育疗法，前列腺增生的锻炼方法如此是最好的办法。经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸吸气时收小腹，缩肛门呼气时放松，连续做百次，每天上、下午，各做一次，姿势不限，站、做和卧位均可。其次，是增加会阴部的运动量，例如：常年练太极拳可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。食疗法，可以选择花粉和前列康片来进行治疗。认为常食蜜蜂花粉可以预防前列腺肥大，因为花粉富含氨基酸微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸，能起到治疗的果。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-10-30 8254次

• 前列腺增生最佳方法
  对于前列腺增生发病是老年男性和老年男性有功能的睾丸，有密切的相关性，一般45岁开始出现前列腺增生，50岁左右开始出现症状，60岁左右症状会明显加重。最常见的症状就是尿频、排尿时间延长、排尿次数增加、夜尿增加，这就是排尿不禁感、尿等待，部分患者严重可能会出现尿潴留，继发性肾盂引起肾积水。对于前列腺增生的患者如果没有梗阻的症状，排尿正常，可以不用治疗。如果前列腺增生症状很明显，建议大家口服α受体阻滞剂，5α还原酶抑制剂以及植物制剂，这三类药可以单独使用，也可以联合使用。对于前列腺增生药物治疗效果不好的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗建议行经尿道前列腺电切，这是一种比较好的手术方法，创伤很小恢复很快。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-09-07 1548次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的锻炼方法 1.食物疗法 应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。 2.体育疗法 经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。 其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。 一般前列腺增生无特殊锻炼，主要注意养成良好的生活习惯即可，避免烟酒及辛辣刺激食物，一般症状较轻可观察等待，出现症状夜尿较多影响睡眠可口服药物治疗，如哈乐、可多华、保列治等。意见建议：建议患者身体出现不适症状以后及时的去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-16 4702次

• 前列腺增生最佳治疗方法是什么
  病情分析：前列腺增生最佳治疗方法为手术，例如可以选择腹腔镜微创手术治疗，或者病情较重时可以通过开放性外科手术治疗。前列腺增生是常见疾病，一般情况下需要积极就医完善前列腺影像学检查，了解前列腺增生的具体患病情况。意见建议：患有前列腺增生，需要积极预防前列腺炎，前列腺外伤，以及泌尿系感染和生殖系感染等疾病。康复期间，要定期就医复查，了解前列腺增生的患病与康复情况。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-10-12 401次

• 前列腺增生的最佳锻炼方法
  可以选择体育疗法，前列腺增生的锻炼方法如此是最好的办法。经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸吸气时收小腹，缩肛门呼气时放松，连续做百次，每天上、下午，各做一次，姿势不限，站、做和卧位均可。其次，是增加会阴部的运动量，例如：常年练太极拳可改善会阴
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-14 5662次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些
  随着年龄的增长，前列腺增生成为许多中老年男性面临的健康挑战。尿频、尿急、夜尿增多等症状不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。然而，通过科学合理的锻炼方法，我们可以有效缓解前列腺增生带来的不适。那么，前列腺增生的锻炼方法有哪些？前列腺增生锻炼可以通过以下几种方式锻炼：1、散步：散步是一种简单易行的
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-10-18 0次