当我们听到“水钠潴留”这个词时，可能会觉得有些陌生，但其实它与我们的健康息息相关。

那么，水钠潴留究竟是什么意思呢？水钠潴留，简单来说，就是指体内的水分和钠离子（即盐分）过多地滞留在体内，没有被及时排出。这种情况通常是由于肾功能不全、心功能不全或摄入过多盐分等原因造成的。当我们的身体出现水钠潴留时，可能会引发一系列的健康问题。比如，身体会变得浮肿，特别是下肢容易出现水肿；血压也可能会因此升高，给心血管系统带来压力。

预防和改善水钠潴留的方法！

1、控制盐分摄入。

2、多吃含钾的食物。

总之，水钠潴留虽然听起来有些专业，但其实它与我们的日常生活紧密相连。通过了解它的含义和危害，我们可以更好地关注自己的身体状况，及时调整生活习惯，保持健康。