大姨妈来可以吃什么水果

大姨妈一般情况下指的是月经，月经来的时候可以适当的吃一些性质温和的水果，比如苹果，桃子，樱桃等。

1、苹果：

苹果的性质比较温和，在月经期间吃一般不会对机体造成不良刺激，而且苹果内含有丰富维生素，葡萄糖，果糖，氨基酸矿物质等成分，可以补充身体所需的营养及能量，帮助缓解经期身体不适症状。

2、桃子：

桃子是一种温性水果，其中含有的营养成分非常丰富，不仅含有钙、铁、磷多种矿物质，而且含有丰富维生素，尤其是其中含有的铁元素较多，而铁是一种为人体造血的重要原料，在经期身体会流失大量血液，适当的吃一些桃子，可以起到很好的辅助补血作用。

3、樱桃：

樱桃属性偏温，其中含有丰富铁元素及维生素C，维生素B2等营养物质，在月经期间适当的吃一些樱桃，有助于体内血红蛋白合成，一些贫血女性在经期适当的吃一些樱桃，可以起到很好的补铁补血作用。