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• 青少年膝关节半月板损伤如何治疗

  青少年如果出现半月板损伤，多为运动损伤造成的，这种情况需要根据病人的症状、体征、磁共振检查结果，选择适合的治疗方法。如患者症状较重，且磁共振提示为半月板3级损伤，需积极行关节镜检查及治疗。在关节镜检查下，如果发现半月板有严重的撕裂，需要进行修补或者是成形术，以免以后出现关节疼痛、肿胀、交锁，影响关节的功能。所以关节镜是治疗半月板损伤的一种非常微创的治疗方法，手术后的效果也非常好，可以让青少年的半月板损伤，以后达到功能的最大程度的恢复。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 3176次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 6113次

• 如何预防青少年膝关节损伤
  膝关节损伤，大部分患者是进行激烈的体育运动，打篮球，踢足球，跳高或者是体操运动，造成了膝关节运动损伤，主要表现为膝关节周围的疼痛，肿胀，膝关节活动受限，有的会出现关节的交锁现象。对于膝关节损伤，要积极的进行预防，可以采取以下的方案。第一，在运动前，一般要对自身的条件要有认识，有一些运动是不能参加的，或者是有些运动要避免。第二，患者在运动时一般要在周围或在操场上进行慢跑，慢跑10分钟左右，可以使周围的一些关节，特别是膝关节，可以得到很好的适应性。第三，患者到了一个新的在场地，要积极的熟悉新的环境，避免一些不必要的损伤。第四，出现了损伤后，应该积极的治疗，也是预防膝关节损伤。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-24 1373次

• 如何预防膝关节损伤
  膝关节损伤的预防，通常应该在平时的饮食以及运动中多加注意，下面通过以下几点：一、少剧烈运动，长期过度剧烈的运动或者是活动时诱发的滑膜退变的基本原因之一，尤其是对于持重关节过度的运动使关节面积受压，磨损加剧，长期剧烈运动还可能使骨骼及周围软组织过度的受累及牵拉，造成了局部的软组织损伤和骨骼上受力的不均匀，从而导致的骨质增生。二、适当的体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，关节液只靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性的改变，从而减轻或者是预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性的改变。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 2415次

• 如何预防青少年膝关节损伤
  病情分析：青少年膝关节损伤非常常见，主要就是由于运动量过度或者运动方法不科学所引起的。意见建议：首先要逐渐的增加运动量，避免过度，运动的环境避免潮湿寒冷，运动的场地避免崎岖不平，运动之前要充分热身。掌握科学的锻炼方法，在运动的时候可以使用护膝固定，休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-19 1102次

• 如何预防膝关节损伤
  病情分析：膝关节损伤一般都是在运动、活动过程当中出现。预防膝关节损伤，首先应该在运动之前做充分的热身，做充分的准备活动，让肌肉、韧带都达到准备运动的状态，不要一上来就产生高强度的运动，容易导致膝关节的损伤，容易导致肌肉、韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤。首先要先热身，做好充分的准备活动，做韧带的拉伸、膝关节的屈伸，把周围的肌肉、韧带都拉一拉、抻一抻，达到一定的活动度，让它达到一定的适应的状态，然后再进行运动，避免膝关节的损伤。另外在运动过程当中要避免一些过度的动作，避免一些撞击、摔倒发生损伤。还有一个预防是在运动的晚期，在快要运动结束的时候，肌肉非常疲劳的时候一定要适可而止，不要过度地去运动，因为到肌肉力量疲乏或者无力的时候，再去运动很容易导致膝盖的不稳定，会导致膝关节的损伤。所以在运动的之前、之中，运动之后都要避免膝关节损伤。另外在运动后，在休息的时候不要马上完全静止下来，也需要肌肉和韧带的恢复的阶段，做一个放松的活动，让膝盖的韧带肌肉慢慢的恢复正常的状态，慢慢地降下来活动度，这是保护膝关节的一些方法。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-24 801次

• 青少年膝关节半月板损伤如何治疗
  青少年如果出现半月板损伤，多为运动损伤造成的，这种情况需要根据病人的症状、体征、磁共振检查结果，选择适合的治疗方法。如患者症状较重，且磁共振提示为半月板3级损伤，需积极行关节镜检查及治疗。在关节镜检查下，如果发现半月板有严重的撕裂，需要进行修补或者是成形术，以免以后出现关节疼痛、肿胀、交锁，影响关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 591次

• 运动损伤膝关节如何预防
  对于运动损伤膝关节预防的办法，第一，在运动之前需要先热身，适当的进行活动锻炼，这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二，运动的过程中，需要避免过度的剧烈的运动，就可以有效地预防膝关节损伤。第三，运动的过程中可以戴个护膝，注意保护一下膝关节就完全可以的。但是，有时候运动损伤是难以避免的，一旦出现损伤还是需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 293次