紧张性头痛又称为肌紧张性头痛，是一种常见的头痛类型。治疗此类头痛需要综合考虑药物治疗与非药物治疗两种方式。
一、药物治疗
1、非处方药：对于轻度的紧张性头痛，可以考虑使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚等，能有效缓解轻度的疼痛和紧张感。
2、处方药：对于中度到重度的头痛，医生可能会开具处方药物，如阿米替林等抗抑郁药，这些药物不仅有助于缓解疼痛，还能改善伴随的抑郁症状。此外，肌肉松弛剂也可以减轻颈部和头部肌肉的紧张，从而缓解头痛。
二、非药物治疗
除了药物治疗，非药物治疗同样重要。
1、物理治疗：如热敷、冷敷或按摩，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
2、生活方式调整：保持规律的作息，充足的睡眠和合理的饮食对预防紧张性头痛至关重要。
3、减压技巧：学习和实践放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于降低压力水平，从而减少头痛的发生。
4、避免诱发因素：识别并避免那些可能触发头痛的因素，如长时间保持同一姿势、过度用眼或暴露在过强的光线下。
5、心理干预：心理咨询或心理治疗可以帮助患者更好的管理压力和情绪，从而减少紧张性头痛的发生。
综上所述，紧张性头痛的治疗需要综合考虑药物治疗和非药物治疗，患者应与医生密切合作，制定个性化的治疗方案。
