🤔每个月女性朋友总会迎来一位“特殊访客”——月经。它有时悄然而息，有时又伴着腰酸腹痛、情绪起伏宣告“到访”，让人又爱又恨。月经究竟是如何形成的呢？

🌈月经的形成其实是一个由人体激素精密调控的生理过程。在青春期后，卵巢开始逐渐发育，这个过程受到下丘脑垂体所分泌的促性腺激素的刺激。卵泡逐渐生长并发育成熟，同时分泌大量的雌激素，子宫内膜开始增生变厚，呈现出增殖期的变化。排卵后，卵泡会形成黄体，黄体细胞会分泌孕激素。这种孕激素与雌激素共同作用，使子宫内膜进一步增殖。如果卵子未受精，黄体就会开始萎缩，卵巢的雌、孕激素水平会迅速下降。这种下降使得子宫内膜失去支持而萎缩，并且由于缺血坏死而脱落。当子宫内膜脱落时，血液会经阴道排出体外，这就是我们通常所说的月经来潮。

💡那么，在月经期间，女性需要注意哪些事项呢？

⭐保暖与休息：月经期间女性身体较为虚弱，易受寒气侵袭。建议多穿衣服，避免穿着过于单薄或暴露的衣物，同时，要避免熬夜和过度劳累。

⭐个人卫生：避免长时间使用同一片卫生巾导致细菌滋生。要注意选择透气性好的棉质卫生巾。同时，保持外阴清洁。

⭐避免剧烈运动与性生活：剧烈运动可能会导致盆腔充血加重，影响经血的正常排出。而性生活可能会导致病原体侵入子宫腔，引发妇科疾病。建议选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

🌸除了月经期间的注意事项，女性在日常妇科保健方面也需要多加关注，具体的日常保健措施可以点击图片了解！