减肥吃鸡蛋糕会不会胖

减肥期间适量吃鸡蛋糕一般不会长胖。

鸡蛋糕是一种食物,是由鸡蛋、食盐、水等制作而成的一种美食。鸡蛋糕中含有大量的丰富的营养物质,其中鸡蛋含有大量的优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白,是人体吸收率比较高的蛋白,鸡蛋中含有的微量元素钙是碳酸钙,是钙片中的主要成分,同时鸡蛋里含有软磷脂是人体大脑的必需营养成分,因此鸡蛋是生活中补充营养的较佳选择。但是鸡蛋中的胆固醇含量很高,吃多了容易导致血清中的胆固醇含量过高,营养过剩。所以减肥期间可以适当吃鸡蛋糕,一般不会长胖,但不可过量食用。

减肥期间不宜过度节食,避免由于营养不良给身体带来危害,注意营养均衡,多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物,禁忌食用一些高热量以及高脂肪的食物。

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