喝奶粉的好处与功效_妙手医生

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喝奶粉的好处与功效

马小丽主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院中医科

2024-08-3013105次

喝奶粉具有缓解饥饿、补充钙质、补充蛋白质、补充维生素、辅助改善消化系统的好处，功效是提供能量、保护骨骼健康、增强体质、预防维生素缺乏、促进胃肠道蠕动，饮用后若出现不适症状，建议及时就医。

1、缓解饥饿：

奶粉中含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以为身体提供能量，缓解饥饿的状态。

2、补充钙质：

奶粉是一种含钙量较高的食品，且较容易被人体吸收，在一定程度上起到补充钙质、保护骨骼健康的作用。

3、补充蛋白质：

奶粉中含有大量的蛋白质成分，提供身体所需营养成分，从而起到补充蛋白质、增强体质的作用。

4、补充维生素：

奶粉中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，可以加快机体新陈代谢，在一定程度上起到预防维生素缺乏的作用。

5、辅助改善消化系统：

某些产品的奶粉中可能含有一定量的益生菌成分，可以促进胃肠道蠕动，对于改善消化系统具有一定的辅助作用。

虽然奶粉中的营养成分非常丰富，但是也不可过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状，对身体健康造成一定的危害。

以上内容仅供参考

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