孕妇能吃南北杏吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 20g(约1个)/天

慎食人群: 身体过于肥胖的人群、急性胰腺炎患者

宜食原因: 南北杏本身没有刺激性,其中含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等,而且南北杏还是一种高蛋白食物,适量的吃能够为身体补充营养,不会对身体造成刺激,一般不会影响胎儿生长。

注意事项: 南北杏可以直接吃,但是不要暴饮暴食,以免导致肠胃不适。

正文:

孕妇可少量吃南北杏。

建议用量:20g(约1个)/天。

孕妇需要注意营养均衡,要保证蛋白质、脂肪、维生素的摄入,良好的饮食习惯有利于胎儿生长发育。南北杏本身没有刺激性,其中含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等,而且南北杏还是一种高蛋白食物,适量的吃能够为身体补充营养,不会对身体造成刺激,一般不会影响胎儿生长。

南北杏可以直接吃,但是不要暴饮暴食,以免导致肠胃不适。身体过于肥胖的人群不宜吃南北杏,南北杏热量比较高,不利于体重控制。急性胰腺炎患者也不宜吃,容易导致病情加重。

孕妇属于特殊人群,平时要养成早睡早起的习惯,尽量不要熬夜,还可以根据身体状况适当的锻炼,能够增强体质,还要保持平稳的心态,对胎儿生长发育有一定帮助。

以上内容仅供参考

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