冬天来月经可以吃芒果吗

冬天来月经可以适量吃芒果。

芒果富含维生素A、C及胡萝卜素，能为身体补充营养，提高免疫力，其香甜口感还有助于缓解经期情绪低落。然而，芒果的食用并非适合所有人群，特别是在冬季和经期的特殊生理状态下，需谨慎选择。

芒果中含有的致敏物质可能引起过敏反应，对芒果过敏者应避免食用。其次，芒果的糖分较高，过量摄入可能导致体内糖分过多，不利于健康，尤其对于糖尿病患者或血糖偏高的人群需要特别注意。再者，芒果的膳食纤维丰富，大量食用可能加重胃肠道负担，导致消化不良等问题。

除了芒果，经期女性还可以选择其他温性水果，如苹果、橙子等，以保持营养均衡。此外，保持良好的生活习惯，加强保暖，特别是腰腹部的保暖，对经期健康也至关重要。

若出现任何不适，如痛经、月经量异常等，建议及时就医，遵医嘱进行科学调理。