🔺子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，是一种常见的盆底功能障碍性疾病。它不仅影响女性的身体健康，还可能对生活质量造成较大影响。下面就来深入探讨导致子宫脱垂的原因。

👀导致子宫脱垂的可能原因有哪些？

📣妊娠分娩损伤：多次分娩、分娩时产程过长、难产等，会使盆底肌肉、筋膜和韧带过度伸展、撕裂，产后又未能充分恢复，导致盆底支持组织薄弱，无法有效承托子宫，从而引发子宫脱垂。

📣长期腹压增加：长期慢性咳嗽、便秘，以及从事重体力劳动、长期站立或下蹲等，会使腹压长期处于较高水平。持续的高腹压会对盆底组织产生向下的压力，逐渐削弱盆底组织对子宫的支撑作用，促使子宫脱垂。

📣衰老：随着年龄增长，尤其是绝经后，女性体内雌激素水平下降。雌激素能维持盆底组织的弹性和韧性，雌激素减少后，盆底肌肉、筋膜和韧带逐渐萎缩、松弛，对子宫的支撑力减弱，容易发生子宫脱垂。

👀子宫脱垂患者的日常护理建议

📣盆底肌锻炼：每天早晚各进行1次提肛运动，增强盆底肌力量。

📣生活姿势调整：避免久站、久坐，减轻盆底压力，如上班族定时走动。

📣控制体重：将体重维持在正常范围，减轻腹部压力。

🔺关于预防子宫脱垂的常见措施，可以去图片中查找！希望大家都能够积极预防和护理，如果出现相关症状，要及时就医。