痛经时可通过以下方法止痛:

热敷:用热水袋或热毛巾敷在下腹部,能促进血液循环,缓解子宫痉挛,减轻疼痛和不适。

喝红糖水:红糖性温,有暖宫作用,可促使经血顺畅排出,从而缓解痛经。

适量运动:如散步、瑜伽等,能帮助身体放松,释放内啡肽,起到止痛效果,但要避免剧烈运动。

药物治疗:若疼痛较严重,可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

调节心理:保持心情舒畅,避免因紧张、焦虑使疼痛加剧。

以上内容仅供参考

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