慢性腰肌劳损建议到针灸科或者推拿科治疗,可以按摩、正骨、手指点穴、针灸、理疗,效果是非常不错的,还可以口服活血化瘀、肌肉松弛的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
平时避免长时间的久坐、久站、弯腰干活,注意腰部的保暖,可以锻炼腰部的肌肉筋膜,比如锻炼小燕飞,避免辛辣刺激性食物。
慢性腰肌劳损建议到针灸科或者推拿科治疗,可以按摩、正骨、手指点穴、针灸、理疗,效果是非常不错的,还可以口服活血化瘀、肌肉松弛的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
平时避免长时间的久坐、久站、弯腰干活,注意腰部的保暖,可以锻炼腰部的肌肉筋膜,比如锻炼小燕飞,避免辛辣刺激性食物。
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