高血脂可能会遗传,但遗传只占一小部分,大部分高血脂是由于不合理的饮食习惯和运动习惯造成的。平时要注意饮食清淡,积极参加运动。饭后不要立即躺下或坐下可以去散散步,上下班可以步行或者骑自行车代替开车。
炒菜时少放油和盐,可以吃些凉拌菜,吃完肉可以喝一些去油脂的茶,比如山楂茶、柠檬茶。
高血脂可能会遗传,但遗传只占一小部分,大部分高血脂是由于不合理的饮食习惯和运动习惯造成的。平时要注意饮食清淡,积极参加运动。饭后不要立即躺下或坐下可以去散散步,上下班可以步行或者骑自行车代替开车。
炒菜时少放油和盐,可以吃些凉拌菜,吃完肉可以喝一些去油脂的茶,比如山楂茶、柠檬茶。
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