高血压患者可以吃鸡蛋,但是其用量不宜过多,一天一到两个就可以。吃得过多可以导致胆固醇升高。除此之外可以吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。
可以吃一些植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆。
多吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。
可以吃一些水果,包括橘子,梨,苹果,香蕉,猕猴桃,西瓜等。
建议低盐饮食。每天盐摄入量控制在六克以内。少吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤以及火腿肠等。
高血压患者可以吃鸡蛋,但是其用量不宜过多,一天一到两个就可以。吃得过多可以导致胆固醇升高。除此之外可以吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。
可以吃一些植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆。
多吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。
可以吃一些水果,包括橘子,梨,苹果,香蕉,猕猴桃,西瓜等。
建议低盐饮食。每天盐摄入量控制在六克以内。少吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤以及火腿肠等。
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