小青桔茶具有辅助调节血脂、促进消化、抗氧化、辅助缓解咽喉不适及提神醒脑等功效。其制作原料小青桔（未成熟柑橘）与茶叶经特定工艺结合，保留了天然活性成分，但需理性看待其健康价值。
从调节血脂角度，小青桔含有的黄酮类化合物可能通过抑制脂质过氧化、调节脂质代谢相关酶活性，辅助降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，但效果因人而异，不可替代降脂药物。在促进消化方面，柑橘类果皮中的挥发油成分可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，对轻度消化不良者可能有一定缓解作用，但严重胃食管反流或消化性溃疡患者需慎用。抗氧化作用源于茶多酚与柑橘类黄酮的协同效应，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，但日常饮用难以达到药物级抗氧化效果。针对咽喉不适，温热的小青桔茶通过湿润咽喉黏膜、缓解局部炎症，对干燥性咳嗽或轻度咽炎有辅助改善作用，但急性咽喉炎或感染性喉炎需及时就医。提神醒脑则得益于茶叶中的咖啡碱，可短暂兴奋中枢神经系统，但过量饮用可能导致心悸、失眠，建议每日不超过3杯。
需强调的是，小青桔茶作为保健饮品，其功效存在个体差异，且不能替代药物治疗。慢性病患者、孕妇、哺乳期女性及过敏体质者饮用前应咨询医师。若出现持续腹泻、过敏反应或原有疾病加重，需立即停用并就医。健康管理需以科学饮食、规律作息为基础，饮品选择应作为辅助手段，而非主要治疗方式。
