肾阴虚失眠怎么治疗

肾阴虚引起的失眠通过有效合理的治疗是可以治愈,中医上讲三分治疗七分养,吃药是一方面,但主要是个人的自我调理,平时要注意精神调养,排除杂念,清心寡欲,避免过度的脑力劳动,要劳逸结合,坚持体育锻炼,晚上睡觉时不要穿过紧的衣服,养成侧卧位睡觉习惯,要洁性欲,戒除手淫,要少食辛辣刺激油腻性食物,忌烟酒、浓茶、咖啡等。晚上睡觉前不要看手机,看电视,否则会使精神兴奋,加重失眠的症状。

可以适当的配合一些镇静安神的药物,如地西泮、阿普唑仑等。同时可以通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理。

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