如土豆,洋葱,生姜,豆类,酸奶等,吃多了容易放屁。
放屁可以调节肝腑机能,有助于身体健康,经常不放屁可能会影响新陈代谢,发生腹胀或胃肠道疾病,对皮肤也会造成影响,可能会比较容易长粉刺和雀斑等。可以通过多吃一些产气类的食物,比如洋葱,生姜,生蒜,豆类或者甜食,因为吃这些食物消化过程中能够产生大量的氢和二氧化碳等气体,所以吃多了容易放屁。多喝酸奶也容易放屁,酸奶中含有大量的乳酸菌,而乳酸菌能促进消化,从而产生气体,因此吃多了容易放屁。这种情况也不需要特殊的处理,如果吃了这些产气类的食物仍然没有放屁的话,可以通过检查便常规,胃肠镜等,看一下具体情况,以排除器质性病变。平时要多注意保持好的饮食和生活习惯,多锻炼身体,增强自己的体质。