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• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3127次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 6117次

• 膝关节损伤后怎么运动
  膝关节的损伤常常是由于严重的外力引起的，比如高处坠落伤，严重的重物撞击，严重的膝关节的扭伤。关节损伤之后，会引起局部组织的连续性以及完整性受到破坏，所以会导致局部的剧烈的疼痛，同时，局部血管也会出现破裂，所以局部的肿胀也是非常明显的，由于疼痛以及肿胀会导致膝关节的功能障碍，所以是不能够进行运动的。出于对病情治疗的考虑，也是不能够进行运动的，如果运动有可能会导致这些组织损伤更加严重，甚至出现严重的后遗症以及并发症，正确的治疗方法是需要完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤程度比较严重，需要积极的进行手术，手术之后需要进行石膏固定6到8周左右的时间。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-02 1848次

• 运动后膝关节损伤怎么办
  运动后膝关节损伤主要是：第一，避免膝关节损伤的动作，使膝关节制动，严重的话，可以进行膝关节石膏外固定2到3周。第二，膝关节疼痛比较厉害，可以口服消炎止痛药，比如，氯诺昔康，西乐葆对症支持治疗。第三，可以口服促进滑液分泌的药物，如氨基葡萄糖胶囊。第四，进行理疗，热敷，可以促进血液循环，加速改善症状。经过上述治疗后，症状缓解不是很明显，建议患者到医院完善相关检查，特别是磁共振检查，看是否有手术指征，积极的进行手术治疗，以免耽误病情。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-08 1861次

• 膝关节损伤后怎么运动
  病情分析：膝关节损伤以后需要制动，注意休息，不能过度运动。膝关节损伤包括半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂。损伤以后会出现膝关节屈伸不利、肿胀积液，急性期可以先进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，不要做剧烈的运动，意见建议：建议平常要注意膝关节的保护，在运动的时候要注意运动幅度，不要过大，避免外力因素。出现膝关节的损伤，建议及时去医院进行核磁共振的检查，确诊损伤严重程度。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-21 1603次

• 膝关节损伤后还能运动吗
  病情分析：膝关节损伤后需要循序渐进恢复，不可一下完全恢复，否则会复发。意见建议：膝关节损伤后建议尽快手术治疗，即使暂时不手术，也应该停止运动，并限制关节活动，以免破损的膝关节对关节软骨造成损伤。手术结束后进入恢复期，可以适度的进行有目的锻炼，如果在锻炼过程中感觉到明显的疼痛，就要减少锻炼量，逐渐适应加强。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-11 2502次

• 膝关节损伤后还能运动吗
  膝关节损伤后是不能继续进行运动的，通常膝关节损伤会导致局部的肿胀和疼痛，如果继续运动会导致损伤加重，建议要及时进行就医治疗。膝关节损伤患者要注意休息，应尽量避免患处的活动，如果膝关节损伤较严重，最好进行固定治疗。恢复期间要注意饮食清淡，避免
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 运动所致膝关节损伤
  膝关节损伤是运动中的常见问题，正确的治疗与预防措施对于恢复关节功能至关重要。膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承受着巨大的运动压力。在运动中，膝关节损伤往往由于急性扭伤、过度使用或长期磨损所导致。这些损伤可能涉及韧带、半月板、肌肉或骨骼，严
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次