夜深人静时辗转难眠，不少人开始寻求各种助眠方法，有人听说维生素B12或许能缓解失眠，便跃跃欲试。但维生素B12真的能治失眠吗？我们一起来探究。😉
✔维生素B12通常不能直接治疗失眠，但对部分因缺乏维生素B12引发神经功能紊乱而导致的失眠，有一定辅助改善作用。
✔维生素B12是神经系统维持正常功能的重要营养素，它参与神经髓鞘的合成，缺乏时可能影响神经传导，引发焦虑、烦躁等情绪，进而干扰睡眠。
✔通过补充维生素B12，有助于修复受损神经，缓解因神经功能异常带来的睡眠障碍，但对其他原因导致的失眠，如心理压力、环境因素、疾病因素等，并无直接治疗效果。
用药期间，应该注意以下几个方面：👇
🎈严格遵医嘱用药：听从医生建议按时按量服用药物，不可自行随意增减剂量或停药，可设置闹钟提醒，避免漏服。
🎈注意药物相互作用：氯霉素、考来烯胺等药物会影响维生素B12的吸收，如需同时服用，应咨询医生，调整用药方案。
🎈观察身体反应：用药过程中若出现皮疹、头晕、恶心等不适症状，应立即停药，并及时就医处理。
💖为了改善失眠的症状，在日常生活中还应该做好护理措施，详情见图。若长期被失眠困扰，建议及时就医，寻求专业帮助，才能真正拥有优质睡眠。
