脚扭伤后整条腿都酸疼怎么办

脚扭伤后整条腿出现酸疼的情况，可能是由于扭伤引起的炎症反应、局部血液循环不畅或者神经受压等多种原因导致的。针对这一问题，患者可以采取以下措施进行缓解：

首先，应立即停止活动，避免进一步加重伤势。在扭伤初期，可以应用冰敷法，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，以减少出血和肿胀。

其次，抬高伤肢也是有效的方法，这有助于减少血液淤积，减轻肿胀和疼痛。但需注意，抬高时应保持舒适姿势，避免过度抬高造成不适。

另外，压迫包扎也是一个可行的选择。使用弹性绷带对扭伤部位进行适度压迫，可以减少出血和肿胀。但需注意绷带的松紧度，以免过紧影响血液循环。

此外，患者在疼痛缓解后，可以进行轻度的活动，以促进血液循环和恢复。但需避免剧烈运动，以免再次受伤。

最后，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。在治疗过程中，患者可以遵医嘱使用非处方药如消炎止痛药来缓解症状，但务必避免自行使用处方药或更改药物用量。

总之，脚扭伤后整条腿酸疼需要综合多种方法进行缓解，同时密切关注伤情变化，及时就医以确保早日康复。