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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4831次

• 煮花生上火吗

  水煮花生性质是平的，吃水煮花生是不容易上火的，大家可以放心的食用。水煮花生的营养价值是比较高的，水煮花生中含有大量的不饱和脂肪酸，和人体必需的氨基酸，这些营养物质，能够帮助人很好的调节血脂，降低人的胆固醇。另外经常吃花生，还能够有效的预防冠心病的发生，经常吃水煮花生可以帮助女性补血养颜，临床研究报道花生中含有儿茶素，这种物质能够清除人体的自由基，起到抗衰老的作用。但是花生是油脂含量比较高的食物，吃多了不容易消化会出现胀肚子，还容易导致血脂增高，所以吃水煮花生的话，一定要注意适量，不要过度。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 23312次

• 花生是高热量的食物吗
  花生是属于高热量的食物，花生当中含有大量的脂质，大约50%左右的成分是脂质，25%的成分是蛋白质，另外还包括维生素和纤维素成分。花生当中所含的脂质基本上都是不饱和的脂肪酸，但是占一半的比例是单不饱和的脂肪酸，这个时候属于高热量的食物。虽然花生当中蛋白质含量是比较丰富的，但是这个时候如果有高脂血症的患者、冠心病的患者或者是有高血压的患者是不建议食用过多的花生的，可能会引发血脂的升高。一般情况下痛风的患者也不建议吃花生，胆囊切除的患者也是不可吃的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 10024次

• 大米是高热量的食物吗
  大米是属于高热量的食物的，如果患者想要减肥应该要尽量的少吃面食以及米饭，而且还应该要做到营养均衡，避免消化不良，同时晚上不要熬夜。想要减肥的患者在白天一定要注意适当的运动，因为运动能够促进身体脂肪的燃烧，还能够增强体质，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的水果，蔬菜补充维生素来增强体质，平时还应该要注意也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如说像鸡蛋，鹌鹑蛋或者是瘦肉以及鱼肉等都是可以的，而且患者在这期间放松心情，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-23 6055次

• 花生是高热量的食物吗
  病情分析：花生米是属于高热食物，每100克的热量在574大卡左右，每100克里含有脂肪44.30克，纤维素5.50克，碳水化合物21.70克，蛋白质24.80克。而100g米饭其热量为116大卡，花生热量是其的五倍，由此可见花生米不仅属于高热量食物，还属于高蛋白质，高纤维，高碳水化合物，高不饱和脂肪酸的食物。意见建议：花生米中含有的营养成分比较高，适量的食用花生米可以起到补充营养的作用。花生中含有能提升血小板的物质，长期食用可以对缓解出血和贫血有一定的效果。但是过度食用也会导致肥胖，注意物极必反。
  贺文奇 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-23 5108次

• 大米是高热量的食物吗
  病情分析：大米并不是高热量食物，100克米饭的热量大概在120卡左右。其中米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质，它具有补脾胃，清肺的功效。意见建议：大米的含水量比较高，热量相对来说比较低，摄入体内后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢和满足人体所需要的能量。所以可以不用担心多吃米饭会胖的问题了。
  贺文奇 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-23 3805次

• 大米是高热量的食物吗
  从医学角度来看，大米的热量适中，每100克大米的热量约为346千卡，这与其他主食相比并不算高。关键在于大米的摄入量和搭配方式。大米本身主要成分是碳水化合物，为人体提供必要的能量。在合理的摄入量下，大米是健康的能量来源。然而，如果摄入过量，任
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-23 0次

• 大米是高热量的食物吗
  大米是属于高热量的食物的，如果患者想要减肥应该要尽量的少吃面食以及米饭，而且还应该要做到营养均衡，避免消化不良，同时晚上不要熬夜。想要减肥的患者在白天一定要注意适当的运动，因为运动能够促进身体脂肪的燃烧，还能够增强体质，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的水果，蔬菜补
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 304次