鼻塞是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻窦炎等多种原因引起，可考虑通过清洗鼻腔、按摩、热敷、使用药物、生活调整等方法缓解：
1、清洗鼻腔：使用生理盐水洗鼻，可清除鼻腔内的黏液、过敏原、病菌等，减轻鼻黏膜肿胀，恢复鼻腔正常生理功能。
2、按摩：按摩特定穴位能促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞，如按摩迎香穴等。
3、热敷：用温热的毛巾敷在鼻子根部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可重复3-4次。热气能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、肿胀，从而缓解鼻塞。
4、药物方法：患者可考虑使用减充血剂，这类药物能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞，如盐酸赛洛唑啉滴鼻液等。若是过敏性鼻炎引起的，可考虑使用抗组胺药，如氯雷他定片等，可阻断组胺与受体结合，减轻过敏反应。还可考虑使用中成药，如苍鹅鼻炎片治疗，此药物是鼻炎专用药，由苍耳子、鹅不食草、黄芩等组成，具有清热解毒、疏风通窍之效，对缓解风热而致的过敏性鼻炎、慢性单纯性鼻炎及鼻窦炎有帮助，可帮助缓解鼻黏膜炎症，减轻充血水肿，改善通气，进而缓解相关症状。
5、生活调整：鼻塞时可尝试调整睡姿，如侧躺，哪边鼻子不通气就往另一侧躺，可在一定程度上缓解鼻塞。也可使用加湿器增加空气湿度，使鼻腔保持湿润，缓解不适。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
