孕妇可以吃石螺吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 120g（约30个）/天

慎食人群: 石螺过敏人群

宜食原因: 石螺中含有蛋白质、维生素A、钙、铁等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充营养，其中的蛋白质是构成人体组织和器官的基础物质，钙是组成骨骼和牙齿的重要成分，吃了以后对胎儿生长发育有好处。

注意事项: 石螺中有寄生虫，应将石螺清洗干净完全炒熟后再吃，不可过量吃。

正文:

孕妇可适量吃石螺。

建议用量：120g（约30个）/天。

孕妇饮食应保持多样化，能够摄入多种营养成分。石螺中含有蛋白质、维生素A、钙、铁等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充营养，其中的蛋白质是构成人体组织和器官的基础物质，钙是组成骨骼和牙齿的重要成分，吃了以后对胎儿生长发育有好处。

石螺中有寄生虫，应将石螺清洗干净完全炒熟后再吃，不可过量吃。石螺过敏人群吃了以后容易引起皮肤瘙痒、红斑、腹泻、喉头水肿等过敏症状，不利于身体健康，应慎吃。

孕妇应养成良好的生活习惯，按时睡觉，不可以长时间看手机，避免熬夜，保持充足的休息，有利于身体健康和胎儿的生长发育。孕期应避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，保持乐观的心态，有利于孕期健康。