青鱼油一般在正常情况下能吃,而且营养价值比较高。
青鱼油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪、微量元素以及蛋白质等,吃了以后可以补充身体内缺乏的营养成分,同时还可以提高自身的抵抗力以及免疫力,而且比动物油脂更有利于身体健康,所以青鱼油可以吃。
患有胃肠道疾病的患者不可以吃青鱼油,因为青鱼油中营养价值比较高,而且不容易消化,吃了以后可能会出现恶心以及呕吐的情况,并且还会导致胃肠道疾病加重,而且患有痛风以及高尿酸血症的患者也不可以吃,青鱼油中含嘌呤量比较高,吃了以后可能会导致人体内嘌呤代谢发生紊乱,同时还会造成病情更加严重。
平时要养成良好的饮食习惯,避免吃过于油腻、辛的食物,比如油条、辣椒、炸鸡、生姜、大蒜等食物。