牙龈发炎一般是指牙龈炎。并不存在牙龈炎怎么消除最快这种说法。牙龈炎一般可以通过注意饮食、保持口腔卫生、局部用药、口服药物、龈上洁治术等方法改善。如果出现牙龈发炎的情况，建议及时就医。
1、注意饮食：
牙龈炎一般是由牙菌斑引起的牙龈非特异性炎症。牙龈炎患者在生活中应注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免对患处造成刺激加重病情。
2、保持口腔卫生：
患者要注意每天早晚用软毛牙刷进行刷牙2~3分钟，同时要注意饭后漱口，以减少细菌滋生，从而减轻牙龈炎症。
3、局部用药：
患者可以在医生的指导下使用含漱液进行治疗，如复方氯己定含漱液、金栀洁龈含漱液、西吡氯铵含漱液等。这些药物具有杀菌、清洁的作用，可以有助于缓解炎症。
4、口服药物：
患者也可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克洛片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。这些药物具有较好的杀菌作用，可以有助于减轻牙龈的红肿、疼痛等症状。
5、龈上洁治术：
患者还可以在医生的操作下通过龈上洁治术来改善，这种方法可以有效去除牙石和菌斑，清除这些致病因子，可以有利于牙龈的恢复。
在生活中还应该注意尽量减少食用高糖、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、甜糕等，以免影响牙齿健康。
