前列腺吃什么食物好

前列腺同饮食有一定关系，其中有些食物有利于前列腺的保养。

一，南瓜子，核桃仁。中医认为肾藏精，其与肾有关，也与生殖、膀胱和排尿有关，所以南瓜子、核桃仁不仅有补肾功能，还有利尿润便的功能，所以多吃南瓜子和核桃仁有利于预防前列腺疾病。

二，葱和蒜。意大利医学家认为，葱和蒜对前列腺增生的疾病有利。另有研究显示，每天摄入少量的葱蒜类蔬菜，罹患前列腺癌的风险可以减少50%。

三，花粉提取物。花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药物当中都含有花粉提取物。尤其是油菜花粉及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华。所以没有糖尿病男性适当吃一些蜂蜜，也会起到保护前列腺的作用。

四，蔬菜水果。蔬菜水果对前列腺的健康也起着很重要的作用，瑞士研究发现苹果当中的锌有保护前列腺的功能。西红柿对前列腺也有益，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜的次数。