专家建议: 可适量吃
建议用量: 300g(约1碗)/天
慎食人群: 高脂血症患者以及高血压患者
宜食原因: 猪肚的营养价值比较高,含有蛋白质、多种维生素、脂肪等营养物质,能够给身体提供所需要的营养物质,并且猪肚中含有铁元素,孕妇适量吃一些,能够补充体内缺乏的铁元素,还可以预防缺铁性贫血。
注意事项: 猪肚可以红烧或者是煮熟后凉拌吃,不可以食用过多,否则容易导致身体肥胖。
正文:
孕妇可适量吃猪肚。
建议用量:300g(约1碗)/天。
正常情况下,孕妇需要大量的营养成分。猪肚的营养价值比较高,含有蛋白质、多种维生素、脂肪等营养物质,能够给身体提供所需要的营养物质,并且猪肚中含有铁元素,孕妇适量吃一些,能够补充体内缺乏的铁元素,还可以预防缺铁性贫血。
猪肚可以红烧或者是煮熟后凉拌吃,不可以食用过多,否则容易导致身体肥胖。高脂血症患者以及高血压患者需要慎食,因为猪肚中含油脂比较高,吃了后会导致病情加重,影响疾病控制,严重时可能会危及生命。
孕妇要多加休息,避免长时间熬夜,保持良好的作息时间,也可以选择适合自身的运动锻炼,比如散步、瑜伽、爬楼梯等,能够辅助提高自身免疫力,对身体健康有好处。