产妇可以吃山竹吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 70g（约1个）/天

慎食人群: 对山竹过敏者、糖尿病患者

宜食原因: 山竹营养丰富，含有较多蛋白质、脂类及维生素，适量吃能补充营养。山竹口味清甜，少量吃能够增强产妇的食欲，且不会对产妇的身体健康造成影响，所含有的维生素C能够提高抗病能力，预防坏血病。

注意事项: 山竹偏寒凉，应在饭后食用，而且不能吃的太多。

正文:

产妇可少量吃山竹。

建议用量：70g（约1个）/天。

产妇胃肠道比较虚弱，饮食要以清淡、有营养、易消化为主。山竹营养比较丰富，含有较多的蛋白质、脂类以及维生素，适量吃能为产妇补充营养。山竹口味清甜，少量吃能够增强产妇的食欲，且不会对产妇的身体健康造成影响，所含有的维生素C能够提高抗病能力，预防坏血病。

由于山竹偏寒凉，应在饭后食用，避免对胃黏膜造成刺激，而且不能吃的太多，避免造成腹泻、腹痛等不适症状。对山竹过敏者不宜食用，容易诱发皮肤瘙痒、腹泻等过敏症状。山竹含糖量较高，不利于血糖的控制，糖尿病患者也不建议食用。

产妇应保持充足的休息，不能长时间的站立或者剧烈运动，避免身体乏力。还要保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑。