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• 肩周炎患者多锻炼好还是少锻炼好

  这个问题主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我们叫粘连性的肩关节囊炎，它是以活动受限为主的，这种病人需要多锻炼，需要让病人做爬墙的活动，外展的活动或者是内旋外旋的活动。通过锻炼来改善肩关节活动度，减轻这个粘连或者是减轻黏连的进一步的加重，可以对病人的症状会有一些缓解。但是因为肩袖损伤引起的肩关节疼痛，像这部分患者就需要减少他的活动，需要休息，特别是减少一些手抬得太高的这种过肩的活动，当然肩关节的活动范围和适度的肌力的锻炼也要做。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 11351次

• 核桃早晨吃还是晚上吃

  首先我们要知道，核桃里含有丰富的不饱和脂肪酸，如果我们每天都大量的吃核桃，不仅没有充分的被人体利用，还会形成过多的胆固醇。如果睡觉前吃，由于睡前不会有大量运动，无法消耗核桃中的热量，容易使脂肪囤积在身上，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。所以核桃适合在早餐中食用，早餐吃核桃既能补充营养，又不会担心长胖。在下午三四点，也可以适当吃一些核桃，来补充体力短暂的进行休息。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 37488次

• 肾阳虚怎么锻炼
  肾阳虚的患者，平时运动时应该以振兴，提升阳气的锻炼为主，如五禽戏中的虎戏，能够起到益肾阳，强筋骨的作用。运动时可以在阳光充足的上午，温度适宜的情况下参加户外运动，但是运动量不宜过大，以防出汗过多伤及阳气。要避免在阴暗潮湿的地方锻炼，否则会助长体内阴邪，从而加重阳虚的症状。平时可以按摩足三里和气海，涌泉穴有助于补肾温阳，能够改善阳虚体质。同时要多吃一些具有温中散寒益气的食物，要少食寒凉性食物及耗气的食物，否则可能会加重阳虚的症状。同时若是症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合艾灸，推拿等中医特色疗法。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-13 8943次

• 耳鸣肾阳虚还是阴虚
  耳鸣临床上常见于肾阴虚，多因肾阴亏虚，失去滋养，从而造成虚热内扰而形成了虚热证候。临床上主要以腰膝酸软而痛，头晕，耳鸣，牙齿松动，形体消瘦，五心烦热，失眠健忘，骨蒸发热及潮热盗汗为主要临床症状，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，亦可以口服中成药，如六味地黄丸能够起到滋补肝肾的功效，具有三补三泻的作用，可以调节肝脏，肾脏，脾脏。若是虚热证候比较重，可以口服知柏地黄丸，具有清热滋阴的功效。若是出现两目昏花，视物不清等症状，可以口服杞菊地黄丸，具有滋补肝肾，明目的功效。而肾阳虚是指体内肾阳亏虚，机体失去温养造成的虚寒证候，多以面色苍白，腰膝酸软而痛，下肢尤甚，精神比较萎靡，伴有性欲减退为主要临床表现，可以使用肾气丸加减，能够起到温补肾阳的作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-11 10693次

• 肾阳虚怎么锻炼
  病情分析：肾阳虚的患者临床有畏寒怕冷、手足不温、大便溏薄、小便清长的表现症状，可以通过锻炼改善症状，平时可以进行一些有氧运动，比如跑步、快走、游泳、打太极拳、扭秧歌以及做体操等。意见建议：可以口服金匮肾气丸进行治疗，最好结合针灸、按摩的方法来缓解肾虚的症状、还要注意保暖，不吃生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-11 3602次

• 高血压早晨能锻炼吗
  病情分析：患有高血压的患者早晨是可以适量的做一些锻炼的。每天进行适量的体育运动，不仅有增强体质，促进疾病恢复的作用，还具有降低血脂，预防动脉粥样硬化等作用，对于高血压的缓解也有一定的作用。意见建议：高血压的患者也需要注意饮食，要注意低盐低脂饮食，控制辛辣食物的摄入。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-29 1402次

• 晚上锻炼好吗
  晚间锻炼是较常见的锻炼方式，对人的身体有较大的好处。在晚上锻炼有利于人们强身健体，提高人们的免疫力和抵抗力，人体在下午四点到七点之间身体内的各种激素活跃度处在较好的状态内，身体的适应性和敏感性也比较好，但要注意运动的强度与频率，锻炼强度过高，使人体处于过度兴奋的状态，不利于人体进入睡眠状态，锻炼不坚
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-19 18138次

• 晚上锻炼好吗
  概述晚间锻炼是较常见的锻炼方式，对人的身体有较大的好处。在晚上锻炼有利于人们强身健体，提高人们的免疫力和抵抗力，人体在下午四点到七点之间身体内的各种激素活跃度处在较好的状态内，身体的适应性和敏感性也比较好，但要注意运动的强度与频率，锻炼强度过高，使人体处于过度兴奋的状态，不利于人体进入睡眠状态，锻炼
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 571次