减肥cla是什么意思

减肥CLA一般是指用共轭亚油酸减肥的意思。

共轭亚油酸是一种脂肪酸,据称被人体摄入后可以起到辅助减肥的作用,能够阻断脂肪合成,帮助增加代谢,促进肌肉增长,降低胆固醇水平。但是其不是正规的药物,只是一种保健产品,减肥效果也不明确,并且在应用后还会有一些副作用,比如头晕、恶心、心慌、腹泻等,安全性也没有保障,所以不建议应用此品进行减肥。

想要减肥,可以通过科学的方式来进行,需要控制饮食,并进行运动。控制饮食就是需要清淡饮食,少吃油腻的食物,如肥肉、火锅等,多吃新鲜的水果、蔬菜,如苹果、菠菜等。但是要注意,单纯只控制饮食是不行的,因为会出现反弹的情况,所以需要配合运动,对于运动,其方式有很多,包括慢跑、快走、游泳等。

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