正常血压范围,收缩压为90-120mmhg,舒张压为60-90mmhg,血压过高或者过低都会对身体造成影响,影响血压的因素与个人的体质饮食作息,生活作息,情绪因素密切相关。

保持血压的正常,首先要保持好的生活作息和饮食习惯,保持充足的睡眠不要熬夜,避免情绪紧张。低盐低脂饮食,适当的增加体育锻炼,减轻体重。

以上内容仅供参考

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